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フラックスオイル【別名　フラックスシードオイルまたは亜麻仁(アマニ）油】ってどれを選んだらいいかわからない方。月のわしょっぷで扱っているフラックスオイル（カナダ産）は美味しいのはもちろん。女性にうれしいリグナン繊維が多いです。毎日サラダやパンにつけて食べられますね。納豆にもおすすめ。必須脂肪酸のオメガ−３のオイルを積極的にとって細胞から健康になろう！α−リノレン酸を多量に含むエキストラバージン　オーガニック　フラックスオイル
太陽のエネルギーを持つ聖なる油「フラックス」 フラックスは起原前５０００年もの昔からメディカルハーブとしてエジプト、インド、ヨーロッパなどで愛用され、「太陽のエネルギーを持つ聖なる油」と言われてきました。種子から取れる油の主成分オメガ−３必須脂肪酸は、細胞膜の主な構成要素。みずみずしい皮膚にも関係しています。この必須脂肪酸は体内で作ることができないため食事として不足しないよう摂取することが大切です。 ダイエタリー高繊維入りリグナン フラックスオイル フラックスの種から採れるリグナン高繊維は大腸の働きを穏やかにし、異物を溶かして流れをスムーズにする大切な繊維。小麦や大麦の１００倍以上の繊維を含有しています。「オーガニック リグナン フラックスオイル」にはリグナン繊維がたっぷり濃縮して含まれております。 カナダアルバーター州のオーガニック認定農場（無農薬認証：ＱＡＩ）で栽培されたゴールデンフラックスの種子から、厳しく管理された冷温圧搾工程で本格的に絞られた高級バージンオイルです。光を１００％遮断できる特製ボトルに詰めました。保存料や防腐剤など化学薬品は一切使用していません。 トランス型異変脂肪を含まない 化学精製や高温処理によって生じ、フリーラジカルの発生源となるトランス型異変脂肪を一切含まない、自然型の安全なシス型脂肪酸１００％。無精製NO-トランス認定マークのついたオイルです。（マーガリンなどと違い、化学精製をせず、素材からそのまま低温で絞った自然界に存在するオイルですので安心で体に優しいオイルです。） こんな方にオススメ アレルギー症状を改善したい 美肌を保ちたい 動脈硬化、コレステロールが気になる 関節炎でお悩みの方 腸の調子が気になる方 吹き出物や湿疹が気になる方 乾燥肌やフケでお悩みの方 肌の老化を感じる方 健康な血管やサラサラな血液を意識される方 愛犬、肉食ペットの健康維持に。 お召し上がり方 栄養補助食品として1日大人で大さじ2杯（大さじ1杯／約１４ｇ）ドレッシングとしてまた召し上がる直前のお料理に加えてください。オメガ−３脂肪酸は熱に弱いため、加熱調理しないでください。 リグナン繊維分が沈殿していますので、必ず良く振ってからご使用ください。 栄養成分表示：14g（約大さじ１杯当たり） エネルギー 118.22kcal ナトリウム 2.58mg たんぱく質 145.93mg オメガ-3 8.28g 脂　　　　質 12.93g オメガ-6 1.73g 炭水化物 0.70g ビタミンA 617IU	↑卵の黄身ではないです。フラックスオイルは 黄金色これをパンにつけて朝食はいかが？ ビストロスマップ（2009年6月1日放送）でアマニオイルが紹介されました。	エキストラバージン　オーガニック フラックスオイル 320ml 3,990円 01234567891011121314151617181920本 クール宅急便（オプション＋300円）01234567891011121314151617181920個口 夏季シーズンはクール宅急便での配達をオススメします。 フラックスオイルカンゲキおたより フラックスオイルお買い得3本セット11,400円01234567891011121314151617181920セット クール宅急便（オプション＋300円）01234567891011121314151617181920個口 夏季シーズンはクール宅急便での配達をオススメします。 リグナン繊維をもっと取りたい１という方はこちらもおすすめ フラックス　ミール　アップルシナモン味　100g　1,365円012345678910袋
	発送方法・送料　★全国一律600円（宅急便でお届け、配達日時指定できます。）ご注文金額1万円以上送料無料 ★オプション有料サービス　クール便（300円）　タイムサービス（300円） ★海外発送いたします。（EMS利用　実費負担） ★小額、少量の荷物はクロネコメール便OR普通郵便定型外（送料200円）で対応します。※注：商品の重量や大きさ、決済方法等条件あり 支払方法　★クレジットカード ★銀行振込（先払　三菱東京UFJ銀行、ゆうちょ銀行、新生銀行、三井住友銀行、イーバンク銀行） ※先払の振込みにかかる手数料はお客様負担ですが、次回以降使える割引クーポンプレゼントの特典があります。

リンより
フラックスというのは紫のきれいな花の植物です。その種には豊かな栄養とオメガ３必須脂肪酸（αリノレン酸）がたっぷり含まれています。フラックスの種子から取れたのが、フラックスオイルです。黄金色の綺麗なエキストラバージンオイルです。

毎朝サラダ（リンはトマトが好きなのでトマトサラダ）にかけて食べてみたところ1本1ヶ月ぐらいで開けてしまったのですが、何と何もしないで2キロ痩せました！！
しかもおなかがポコって出ていたのが綺麗に引っ込みました。（ホントですよ。）腸の調子もよいようです。おなかポコって出て気になっている方。これオススメです。おなかすっきり体重も減っていいこといっぱい。
おいしいので毎朝野菜がたくさん食べられる。とっても太らない脂肪。(カロリーは高いので取りすぎに注意）魅力的ですね。

必須脂肪酸といわれる、私たちが生きていくうえでかならず食事からとらなければならない脂肪があります。カラダの1コ1コの細胞の膜をつくったり、インシュリンの感受性をアップさせるなど、大切なはたらきをしています。とくにオメガ3というタイプが不足しがちです。このオメガ３というタイプが不足するとアレルギーや生活習慣病などの原因になったりします。
　週に2、3回は、青魚のアジ、サバ、サンマなどから補給をしたいです。でもちょっと難しいかも。そんなあなたにフラックスオイルです。

もう一度いいます。オメガ３のオイルは体内で作ることができないので食事から取る必要があります。
フラックスオイルにはオメガ３系のαーリノレン酸というのが豊富に含まれています。
これは青魚のＤＨＡと同じオメガ３系のオイルになります。ほかには母乳！昆布やワカメなどの海草にごく一部含まれるだけです。青魚は体に良いといいますけど酸化しやすいので新鮮なものをとらなくてはいけません。
血液をさらさらにする効果やアレルギーやガンの予防の効果も期待されています。また月経前症候群：月経前に胸が張る、あるいは怒りっぽくなるなどの症状の改善効果、便秘改善、お肌の弾力を保つ効果も期待されています。
フラックスオイルのほかにもシソ油、えごま油なんかにもαーリノレン酸って入っているみたいなのですが、より沢山含まれていて取り易いのがフラックスオイルです。えごま油、しそ油は精製するときに熱を加えたり、保存料を加えているものが多いです。加熱しないでお召し上がりくださいね。（加熱すると酸化してしまうので意味がありません。）

私達の身体は60兆個の細胞からできています。特に眼球の網膜細胞、脳細胞、赤血球、生殖器細胞には多くのオメガ３が含まれています。ということは逆に必要としている部分でもあります。

細胞の構成要素であるオメガ３をとると細胞膜が柔らかくなります。そうすると細胞の働き・能力がUPするのです。

ところで魚を食べると頭がよくなるといいますが、（そんな歌がありましたよね）魚に含まれるEPAやDHA（ドコサヘキサ塩酸）の脂肪酸の前駆物質がフラックスオイルに多量に含まれるオメガー３脂肪酸ということなのだそうです。オメガ３を取ると体内でEPAやDHAに転換されるそうなのです。ということは食べると頭がよくなる？？ってことですよ。

フラックスオイルクール宅急便対応について
熱に弱いフラックスオイル、常温でも開封前ならオールシーズン保存が可能ですが、輸送方法に宅急便を使っているため、夏場の車内など非常に高温になる危険性もあります。お客様からのご要望もあり、より安全性の高い輸送方法をということでフラックスオイルの発送方法にクール便を取り入れました。夏場特におすすめです。是非ご利用くださいませ。

一般の食用オイルより消費期限が長い理由（未開封の場合１４ヶ月）
�@製造時の圧搾方法として40度以上の高温にならないコールドプレス製法にしているから。
�A従来のプラスチックボトルからガラスボトルに変更したことで光の進入をより強力にカットできるようになったから。
�B成分中のリグナン繊維はポリフェノールの一種で、強い抗酸化力をもっているから。

おいしい食べ方 ・納豆にかけて （納豆のイソフラボンとフラックスで女性にホルモンが活発になり相乗効果が期待できます。） ・サラダのドレッシングとして（ノンオイルの青シソドレッシングやポン酢に加えてね） ・大根おろしに （お醤油とフラックスオイルでどうぞ） ・フランスパンにつけて （フランスパンをこんがりやいてオリーブオイルやバターの代わりに。。） いくら・おかか・海鮮丼などの魚介類やお豆腐とも相性が良いですよ！！

フラックスオイル　ドレッシングレシピ

栄養たっぷりオニオンドレッシング　　 （材料） フラックスオイル大さじ１　塩・コショウ少々　すりおろし玉ねぎ大さじ１　すりおろしニンニク少々 （作り方） 上記の材料を全て混ぜ合わせ野菜にかける。

2種類オイルの簡単ドレッシング　 （材料） フラックスオイル大さじ１　ノンオイルドレッシング大さじ１　塩、コショウ少々　 （作り方） フラックスオイルとノンオイルドレッシングを混ぜあわせる。野菜に塩コショウをふっておいてからドレッシングをかける

香ばしくておいしいイタリア風ドレッシング （材料） フラックスオイル大さじ１　オリーブオイル大さじ１　塩・コショウ少々　セロリのみじん切り（お好みで） バルサミコ酢大さじ１ （作り方） 上記の材料をすべて混ぜ合わせ野菜にかける

ピリカラ風味のドレッシング （材料） 昆布ポン酢大さじ３、スウィートチリソース大さじ3/4　フラックスオイル大さじ1 （作り方） 上記の順番で混ぜ合わせ野菜にかける

さっぱり風味のドレッシング （材料） 昆布ポン酢大さじ３　フラックスオイル大さじ１　塩・コショウ少々　乾燥バジル適量 （作り方） 上記の順番で混ぜ合わせ野菜にかける

月のわ通信130号より
フラックスオイルの美味しい食べ方ご紹介します。
�@納豆
�A大根おろし
�Bいくら、おかか、海鮮丼など魚介類
�Cサラダ（ポン酢やノンオイルの青しそドレッシング）
�D豆腐（ぽん酢でもお醤油でも。。）
�Eフランスパンなどにつけて。。。

現在の日本の食生活の問題点は砂糖の取りすぎ、体に良くない油のとりすぎ（脂肪になったり、コレステロールやアレルギーの原因になったりする）、動物性たんぱく質の取りすぎ、食物繊維の不足の４つが上げられるそうです。

老化を防ぎ、元気に暮らすにはできるだけ酸化していない、酵素が沢山ある新鮮な食材（野菜やフルーツ、おさしみなど）を食べるのがいいのですが、同時に人間の体に必要なオイルは機械（マシーン）と同じで良質な新鮮な酸化していないものを取るのが良いのです。

熱が加わった油はできるだけ取らない（炒め物や揚げ物などの取りすぎに注意）どうしても炒め物や揚げ物をするときはオリーブオイルやごま油がお勧めです。

フラックスオイルは熱に弱いので必ず加熱しないでお召し上がりください。新鮮な青魚と同じオメガ３系のオイルで体内に入ると脂溶性のビタミンを運ぶ役目をし、細胞膜の栄養となり脂肪にはなりません。

フラックスオイルってアメリカやカナダが原産地なのですが、北に行くほどオメガ３の含有量が多い良質のオイルになるそうんです。フラックスオイルは北のカナダ産のものです。オーガニック（有機栽培）無添加です。

またフラックスの繊維も沢山入っていますので腸をキレイにしてくれます。

開封後は冷蔵庫に入れてはやめにお召し上がりくださいね。

濃厚な味わいで美味しいです。黄金色のオイルです。
青シソドレッシングやぽん酢と相性抜群です。塩気、酸味のあるものと合います。

脂肪の話
一口に脂肪といっても色々な分類に分けられます。そのなかでも日本人は不飽和脂肪酸のとりすぎといわれています。3つの系統（オメガ９、オメガ３、オメガ６）をバランスよくとればいいのですが、オメガ３はどうしても普段の食事から取るというのは難しく不足しがちです。オメガ３系の脂肪酸には、炎症を抑えたり、コレステロールを抑制し、血液をサラサラにして流れやすくしてガンの増殖を止める作用などリノール酸の危険因子を中和する要素があります。　”こんなサプリメント飲んではいけない”より引用↓

亜麻でコレステロール対策（all aboutの記事）

良くある質問集（フラックスオイル編）
Q:フラックスオイルの開栓後の賞味期限について教えてください。
A:オイルが酸化する一番の要素は１）光　２）熱　３）空気の順になります。
フラックスオイルは、
１）光による酸化は、黒ボトルにしているので光による酸化はありません。
２）熱による酸化は、加熱調理しないということを守っていただければ問題ありません。
（もともと冷温圧搾で作られたオイルです。）
３）空気による酸化の割合はとても少なく、含まれているリグナンには高い抗酸化作用がありますので、空気による酸化はほぼ防げます。
以上の点から開封後であっても、冷蔵庫で保存していただき賞味期限内であれば使用していただけます。
フラックスオイルをできるだけ毎日続けて取っていただくことで、体内のオイルバランスがよくなり、細胞膜が健康になってきますので、一日大さじ1〜２杯を目安に取っていただくのが理想です。この容量でご使用いただいた場合1ヶ月から1ヵ月半が目安となりますので、あまり長期保管せず、１〜２ヶ月でお使いいただくことをおすすめします。

Ｑ：フラックスオイルのことですが教えてください。最初は黄色の透明っぽいオイルでしたが（さらっとした）最後の方になったら、濃い緑色のドロッとしたオイルになっているのですがこれは、油が酸化して古くなったからでしょうか？味もあまり美味しく感じられないのですが・・・・
食べる前にはよく振って冷蔵庫で保存しています。

Ａ：実は緑色のものはリグナン繊維なんです。とてもいい栄養のある部分だそうです。便秘に効果があるのもこの成分です。だから結論からいうと振り方が足りなんです。
それと冷蔵庫に入れますと下の方に沈殿して固まりやすくなるそうです。冬場は1ヶ月ぐらいでしたら常温でも大丈夫ですね。かえってそのほうがよいかもしれないです。清潔なさえ箸や長いスプーンなどで混ぜてもらうと良いと思います。

Q:毎朝美味しくいただいているフラックスオイルですが、
カロリーはどのくらいですか？摂取量はだいたい大さじ３杯くらいです。最近、太ってきたのでカロリーがちょっと気になります。夏にむけて、そろそろダイエットに励もうかと思っています。よろしくお願いします。

A:フラックスオイルの100g当たりのカロリーは860キロカロリーです。
大さじ3杯のフラックスオイルは約42gよって361キロカロリーになります。
大さじ2杯ですと28ｇで240キロカロリーです。
ご飯1杯が222キロカロリーですからこう聞くとフラックスオイルはダイエットに効果的なオイルのはずなのに
かなりの高カロリーだと思われると思うのですが、
ごはんなどの炭水化物のカロリーとは意味合いがちがいます。
オメガ３系の良質のオイルを摂取することは体内の新陳代謝をスムーズにします。(このオイルは体のなかに入ると脂肪にはならず、水溶性のビタミンを運んだり、細胞膜の原料になったりします。）
さらにクエン酸（サプリメントではトップウィナーなどお勧め）をとることでより新陳代謝を高めることができ（消費カロリーが増えます。）脂肪を効果的に燃焼させることができます。美味しく上手に使ってみてくださいね。


カンゲキお便り！フラックスオイル
この季節は乾燥肌ですごく悩んでいたのですが最近、オイルのおかげで便秘知らずのお肌しっとりで
心身ともに快調ですごく感謝しています。どうも、ありがとうございました。
体内に脂肪がつかないということなので、これからも心おきなく愛用させていただきますので、よろしくお願いします。
フラックスオイルに含まれるオメガ３脂肪酸が肉食ペットの毛並みを良くすると担当の獣医さんから教えられて我が家のフェレットにあげています。
月１回ほどのシャンプーと朝晩の２回注射器で各１ccのオイルをあげていると２〜３週間でシャムネコもビックリな毛並みに成りました。ピッカピカ！
今では注射器を見ると舌なめずりをするほど好物の様です。
私は小動物アレルギーでしたが自身のアレルギー体質改善にヨーグルトに混ぜて飲んでいます。

月のわしょっぷ（高尾真理子）　〒442-0841　愛知県豊川市代田町1-42-3 　0533-84-3276　リンさん教えて＆愛のメッセージ